Бывает зависимость от алкоголя, сигарет, наркотиков или азартных игр. Но и простые, будничные и, казалось бы, безобидные увлечения, никак не связанные с употреблением вредных веществ, тоже могут вызывать зависимость. Например, шоппинг.
Ониомания — это желание постоянно совершать покупки, даже если в этом нет настоящей необходимости. Фраза «мне нечего надеть», ставшая уже анекдотичной, тоже об этом — очень часто у человека может быть полный шкаф вещей, надетых раз или два. А то и вообще ни разу. Но при этом продолжает казаться, что вещей — мало, что обязательно нужен пиджак определенного фасона, ведь без него никак, а еще свитер в ромбики, ведь это — хит сезона, и туфли-лодочки, потому что классика и всегда в моде.
Украинцы рассказали, почему считают себя шопоголиками, что покупают и сколько тратят на эти вещи.
Ониомания — это желание постоянно совершать покупки, даже если в этом нет настоящей необходимости. Фраза «мне нечего надеть», ставшая уже анекдотичной, тоже об этом — очень часто у человека может быть полный шкаф вещей, надетых раз или два. А то и вообще ни разу. Но при этом продолжает казаться, что вещей — мало, что обязательно нужен пиджак определенного фасона, ведь без него никак, а еще свитер в ромбики, ведь это — хит сезона, и туфли-лодочки, потому что классика и всегда в моде.
Украинцы рассказали, почему считают себя шопоголиками, что покупают и сколько тратят на эти вещи.
Дмитрий, Киев
У меня специфический шопоголизм. Меня подсадили на «Хуману» — сеть магазинов секонд-хенд. И я очень люблю там бродить в поисках классных брендовых вещей по смешной цене. Например, пиджак Boss можно купить за 600 гривен, в то время когда в Zara похожий будет стоить полторы тысячи.
За день могу объехать пять-шесть магазинов. Поначалу это быстро превратилось в патологию — я греб все подряд. Сейчас отношусь к этому гораздо сдержаннее.
Покупаю не менее двух-трех галстуков в месяц. А еще рубашки — две-четыре штуки в месяц, могу и больше. Еще пиджаки, но тут пока притормозил. Трикотаж покупаю редко, потому что он часто уже очень «ушатанный». А вот хлопковые вещи от хороших брендов могут прожить еще долго. Трачу копейки. Дело в другом: все это негде хранить. Недавно больше половины отдал на благотворительные распродажи для «Кураж Базар».
У меня специфический шопоголизм. Меня подсадили на «Хуману» — сеть магазинов секонд-хенд. И я очень люблю там бродить в поисках классных брендовых вещей по смешной цене. Например, пиджак Boss можно купить за 600 гривен, в то время когда в Zara похожий будет стоить полторы тысячи.
За день могу объехать пять-шесть магазинов. Поначалу это быстро превратилось в патологию — я греб все подряд. Сейчас отношусь к этому гораздо сдержаннее.
Покупаю не менее двух-трех галстуков в месяц. А еще рубашки — две-четыре штуки в месяц, могу и больше. Еще пиджаки, но тут пока притормозил. Трикотаж покупаю редко, потому что он часто уже очень «ушатанный». А вот хлопковые вещи от хороших брендов могут прожить еще долго. Трачу копейки. Дело в другом: все это негде хранить. Недавно больше половины отдал на благотворительные распродажи для «Кураж Базар».
Элла, крымчанка, сейчас живет в США
Я родилась в 1975-м. Моя юность — это конец перестройки, развал совка и нищие 1990-е. Вспомните, что тогда носили и где это можно было купить? Сначала — что достанешь, потом — в кооперативах и на турецких рынках. А хотелось быть красивой, мальчикам нравиться. В 1999 году, после окончания магистратуры, я пришла работать в госструктуру на зарплату в 79 гривен. За хрущевку, куда меня знакомые пустили пожить, тогда нужно было отдавать 70 гривен. Еще 9 гривен оставалось «разгуляться» на месяц.
При этом взяли меня на работу, в том числе исполнять обязанности переводчика. Я постоянно присутствовала на каких-то встречах в Совмине Крыма: с инвесторами, чиновниками высшего звена. Как переводчик, сидела рядом с главами делегаций, это освещалось на телевидении, и часто просто «утопала» под столом, чтобы не было видно, как убого я одета.
Однажды шеф сделал замечание, что у меня короткая юбка. Носила я ее еще с первых курсов института. Ответила, что на ткань не хватило, потому что мне платят маленькую зарплату. Только тогда мне стали платить больше.
Я родилась в 1975-м. Моя юность — это конец перестройки, развал совка и нищие 1990-е. Вспомните, что тогда носили и где это можно было купить? Сначала — что достанешь, потом — в кооперативах и на турецких рынках. А хотелось быть красивой, мальчикам нравиться. В 1999 году, после окончания магистратуры, я пришла работать в госструктуру на зарплату в 79 гривен. За хрущевку, куда меня знакомые пустили пожить, тогда нужно было отдавать 70 гривен. Еще 9 гривен оставалось «разгуляться» на месяц.
При этом взяли меня на работу, в том числе исполнять обязанности переводчика. Я постоянно присутствовала на каких-то встречах в Совмине Крыма: с инвесторами, чиновниками высшего звена. Как переводчик, сидела рядом с главами делегаций, это освещалось на телевидении, и часто просто «утопала» под столом, чтобы не было видно, как убого я одета.
Однажды шеф сделал замечание, что у меня короткая юбка. Носила я ее еще с первых курсов института. Ответила, что на ткань не хватило, потому что мне платят маленькую зарплату. Только тогда мне стали платить больше.
Когда меня повысили в должности, стала больше зарабатывать, и вещи стали доступнее. Я начала скупать все подряд. Стало важным иметь утром варианты, в чем идти на работу, чтобы на встречах и загранкомандировках мне больше не хотелось прятаться под стол. Чтобы у меня наконец-то были красивые фото. В общем, возможность выглядеть красиво появилась у меня лет в 30. Я начала «наверстывать».
Теперь скупаю одежду по привычке. Смотрю всякие модные влоги и понимаю, что мне не хватает для образа то джемпера, то шарфика, то еще чего-то. Носить же мне все эти образы некуда — я живу в маленьком университетском городке, два раза в неделю читаю лекции студентам. В остальное время обхожусь джинсами. Но все равно не забываю скупать вещи. Некоторые с ценниками висят годами в моем шкафу. Что касается денег, то уходит на это немного — меньше 5% от моей стипендии. Здесь дешевый шопинг.
Можно сказать, что я добилась, чего хотела — мне часто говорят комплименты по поводу стиля. Наверное, уже пора остановиться, но я не могу. Я профессиональный маркетолог, изучала психологию, закончила курсы 7-го уровня в университетах США. Понимаю, что у меня комплекс из нищей юности. Понимаю и признаю. У моей мамы, кстати, то же самое.
Последняя моя бесцельная покупка — две кофточки по 2 доллара. Это абсолютно не предмет первой необходимости, и теперь надо ломать голову, к чему их надеть. Но по 2 доллара — как было не купить? Вообще, если я попала в магазин, я обязательно должна там что-то купить. Иногда это полезные покупки — книги, например, или новый сорт кофе. Но чаще всего это одежда-обувь.
Теперь скупаю одежду по привычке. Смотрю всякие модные влоги и понимаю, что мне не хватает для образа то джемпера, то шарфика, то еще чего-то. Носить же мне все эти образы некуда — я живу в маленьком университетском городке, два раза в неделю читаю лекции студентам. В остальное время обхожусь джинсами. Но все равно не забываю скупать вещи. Некоторые с ценниками висят годами в моем шкафу. Что касается денег, то уходит на это немного — меньше 5% от моей стипендии. Здесь дешевый шопинг.
Можно сказать, что я добилась, чего хотела — мне часто говорят комплименты по поводу стиля. Наверное, уже пора остановиться, но я не могу. Я профессиональный маркетолог, изучала психологию, закончила курсы 7-го уровня в университетах США. Понимаю, что у меня комплекс из нищей юности. Понимаю и признаю. У моей мамы, кстати, то же самое.
Последняя моя бесцельная покупка — две кофточки по 2 доллара. Это абсолютно не предмет первой необходимости, и теперь надо ломать голову, к чему их надеть. Но по 2 доллара — как было не купить? Вообще, если я попала в магазин, я обязательно должна там что-то купить. Иногда это полезные покупки — книги, например, или новый сорт кофе. Но чаще всего это одежда-обувь.
Филипп, Киев
Я люблю делать заказы через онлайн-магазины или смотреть что-то на досках объявлений. Часто захожу на сайты любимых брендов, вещи которых ношу не один год, смотрю обновления, акции, скидки. Иногда прямо в Фейсбуке, листая ленту, вижу объявления в пабликах со шмотками, на которые подписан — крутой реглан по акции или новые джинсы.
Так могу заказать много всего, причем, не только одежду. Я заказывал новые белые кеды Converse весной, крутые коньки зимой — ну а что, всю юность я мечтал о таких, но не мог купить, еще — классную дрель б/у по скидке, новая стоила бы вдвое дороже. На днях нашел классную кожаную куртку любимого бренда — такие куртки они уже не выпускают. Хотел тоже заказать. Но дело в том, что у меня уже есть точно такая же. Один в один. Только с серо-белым рисунком. А эта, которую сейчас продают, с красно-белым. Зачем мне такая же? Ну, я подумал сразу: она носится хорошо, оригинальная, классная и практичная. Сношу одну, будет вторая.
Нюанс том, что все эти заказы я отменил, уже когда они пришли на почту. Для этого предусмотрительно выбираю оплату наложенным платежом. В итоге белые кеды показались мне слишком маркими, коньки передумал брать, потому что засомневался, что буду часто кататься, с курткой тоже не сложилось… Осознание того, что эти вещи мне не нужны, приходит позже. В момент заказа же кажется, что это мне действительно необходимо.
Если попадаю в торговый центр, то спокойно пройти по этажу не могу. В магазинах, где продаются любимые бренды, надо обязательно посмотреть ассортимент, спросить, есть ли что-то, что я давно хотел. Особенно тянет зайти, если там скидки и распродажи. Эти вещи тоже не всегда нужны мне, но я их беру. Дома у меня небольшой шкаф, куда не особо вмещается даже мой нынешний гардероб, не говоря уже о новых вещах. Но я не считаю себя прямо шопоголиком. Просто нравится делать покупки.
Я люблю делать заказы через онлайн-магазины или смотреть что-то на досках объявлений. Часто захожу на сайты любимых брендов, вещи которых ношу не один год, смотрю обновления, акции, скидки. Иногда прямо в Фейсбуке, листая ленту, вижу объявления в пабликах со шмотками, на которые подписан — крутой реглан по акции или новые джинсы.
Так могу заказать много всего, причем, не только одежду. Я заказывал новые белые кеды Converse весной, крутые коньки зимой — ну а что, всю юность я мечтал о таких, но не мог купить, еще — классную дрель б/у по скидке, новая стоила бы вдвое дороже. На днях нашел классную кожаную куртку любимого бренда — такие куртки они уже не выпускают. Хотел тоже заказать. Но дело в том, что у меня уже есть точно такая же. Один в один. Только с серо-белым рисунком. А эта, которую сейчас продают, с красно-белым. Зачем мне такая же? Ну, я подумал сразу: она носится хорошо, оригинальная, классная и практичная. Сношу одну, будет вторая.
Нюанс том, что все эти заказы я отменил, уже когда они пришли на почту. Для этого предусмотрительно выбираю оплату наложенным платежом. В итоге белые кеды показались мне слишком маркими, коньки передумал брать, потому что засомневался, что буду часто кататься, с курткой тоже не сложилось… Осознание того, что эти вещи мне не нужны, приходит позже. В момент заказа же кажется, что это мне действительно необходимо.
Если попадаю в торговый центр, то спокойно пройти по этажу не могу. В магазинах, где продаются любимые бренды, надо обязательно посмотреть ассортимент, спросить, есть ли что-то, что я давно хотел. Особенно тянет зайти, если там скидки и распродажи. Эти вещи тоже не всегда нужны мне, но я их беру. Дома у меня небольшой шкаф, куда не особо вмещается даже мой нынешний гардероб, не говоря уже о новых вещах. Но я не считаю себя прямо шопоголиком. Просто нравится делать покупки.
Евгения, Киев
Я занимаюсь рукоделием — вяжу. Мы, рукодельницы, любим делать запасы пряжи. Даже не знаю, с чем это связано, но я лично чувствую полное удовлетворение, когда покупаю то, о чем мечтала. А потом превращаю в готовое изделие, о чем мечтала еще больше.
Например, полгода грезила об одном джемпере. Для него нужна была именно такая пряжа, которую видела в видео. И — о чудо! Накануне Нового года обнаружила ее в продаже у одной женщины. Уже был поздний вечер. Честно — я полночи не спала, думая, заказать или нет. Наутро таки заказала, оплатила. Очень довольна по итогу.
Я могу себя ограничивать в чем-то вкусном, но ту пряжу, что хочу, обязательно куплю. Не считаю это манией или навязчивой идеей. И я не назвала бы это шопоголизмом. Это скорее такой «хомячизм»: просто есть любимые виды пряжи, мимо которых трудно пройти. Но ненужное, лишь бы купить, я не беру.
Самое страшное для кошелька — слова «акция» или «распродажа». Могу потратить на пряжу примерно четверть зарплаты. Но не каждый месяц.
Я занимаюсь рукоделием — вяжу. Мы, рукодельницы, любим делать запасы пряжи. Даже не знаю, с чем это связано, но я лично чувствую полное удовлетворение, когда покупаю то, о чем мечтала. А потом превращаю в готовое изделие, о чем мечтала еще больше.
Например, полгода грезила об одном джемпере. Для него нужна была именно такая пряжа, которую видела в видео. И — о чудо! Накануне Нового года обнаружила ее в продаже у одной женщины. Уже был поздний вечер. Честно — я полночи не спала, думая, заказать или нет. Наутро таки заказала, оплатила. Очень довольна по итогу.
Я могу себя ограничивать в чем-то вкусном, но ту пряжу, что хочу, обязательно куплю. Не считаю это манией или навязчивой идеей. И я не назвала бы это шопоголизмом. Это скорее такой «хомячизм»: просто есть любимые виды пряжи, мимо которых трудно пройти. Но ненужное, лишь бы купить, я не беру.
Самое страшное для кошелька — слова «акция» или «распродажа». Могу потратить на пряжу примерно четверть зарплаты. Но не каждый месяц.
Катерина Габриэль, психолог, травмотерапевт
Шопоголизм — это одна из форм поведенческой зависимости. Американская ассоциация психиатров относит ониоманию к разряду болезней. И если в «классических» зависимостях, таких как алкоголизм, наркомания, наслаждение появляется от наркотического вещества, то в случае с шопоголизмом этого нет. Но есть общая черта — и там, и там человек стремится почувствовать наслаждение. Следствием такой зависимости будут бесконечные кредиты и займы, конфликты с близкими, и постоянный фокус на желании: «Что-то надо купить!».
Первоначально причина такого поведения — это способ снятия тревоги и стресса. Наверное, каждый из нас слышал совет «походить по магазинам, чтобы снять напряжение». На самом деле, в такого рода «советах» уже прячется деструктивный механизм, который закрепляет на уровне поведения и подсознательного установку: «Снять стресс = купить новую вещь». А если такое послание попадет в благоприятную почву — к тревожной личности, следствием может стать формирование ониомании.
Далее это — получение удовольствия от процесса шоппинга, от реализации идеи самой покупки. Ощущение себя классным именно в этих джинсах, успешной именно с таким телефоном. Человеку кажется, что когда он получит желаемую покупку, станет таким, как предлагает реклама или индустрия моды. Именно на таких ощущениях и играют маркетологи, которые создают образ успешного, классного, желанного человека. Происходит следующее: человек утверждает себя через вещи, через образ.
Вспомним о серотонине — гормоне счастья. Как выяснилось благодаря ряду исследований, именно в период навязчивых покупок у человека достаточно низкий уровень этого гормона. Поэтому, думаю, что один из ведущих мотивов здесь получение удовольствия.
Как же распознать грань между «небольшой слабостью» и реальной зависимостью? Посещение магазинов становится приятным отдыхом, вы покупаете все больше и больше вещей, ходите по магазинам без конкретной цели, испытываете желание «купить хоть что-нибудь», больше тратите на покупки, чем зарабатываете. А если нет возможности для покупок, это приводит к депрессивному состоянию, вы чувствуете раздражительность, тревогу и апатию.
Как и с любым типом зависимости, этап оздоровления начинается с осознания проблемы, то есть следует признать, что да, вы — шопоголик. Осознать, что покупки — лишь иллюзия радости. Следующий шаг — желание избавиться от зависимости. Выяснить, что именно вы ощущаете в процессе, во время или после совершения покупки: удовольствие, чувство собственной «классности», что еще? Когда вы это осознаете, попробуйте отыскать в своем опыте другие ситуации, когда испытываете что-нибудь похожее. Следующий шаг — отказ от покупок. Постепенно уменьшать количество походов в магазин. А в моменты, когда появляется навязчивое желание покупать, вспоминать об альтернативных способах получения удовольствия, снятия напряжения и тревоги. Чтобы отвыкание прошло легче, измените круг общения или привычный график. Например, если раньше вы просыпались в выходные в 9.00, пили кофе и шли на шопинг, теперь проснитесь в 7:00 и отправляйтесь на пробежку. Если трудно справляться самостоятельно, заручитесь поддержкой близких. Верным решением будет поход к психотерапевту, чтобы выяснить причину такого поведения. Корнями она скорее всего уходит в прошлое, возможно, в ваше детство.
Шопоголизм — это одна из форм поведенческой зависимости. Американская ассоциация психиатров относит ониоманию к разряду болезней. И если в «классических» зависимостях, таких как алкоголизм, наркомания, наслаждение появляется от наркотического вещества, то в случае с шопоголизмом этого нет. Но есть общая черта — и там, и там человек стремится почувствовать наслаждение. Следствием такой зависимости будут бесконечные кредиты и займы, конфликты с близкими, и постоянный фокус на желании: «Что-то надо купить!».
Первоначально причина такого поведения — это способ снятия тревоги и стресса. Наверное, каждый из нас слышал совет «походить по магазинам, чтобы снять напряжение». На самом деле, в такого рода «советах» уже прячется деструктивный механизм, который закрепляет на уровне поведения и подсознательного установку: «Снять стресс = купить новую вещь». А если такое послание попадет в благоприятную почву — к тревожной личности, следствием может стать формирование ониомании.
Далее это — получение удовольствия от процесса шоппинга, от реализации идеи самой покупки. Ощущение себя классным именно в этих джинсах, успешной именно с таким телефоном. Человеку кажется, что когда он получит желаемую покупку, станет таким, как предлагает реклама или индустрия моды. Именно на таких ощущениях и играют маркетологи, которые создают образ успешного, классного, желанного человека. Происходит следующее: человек утверждает себя через вещи, через образ.
Вспомним о серотонине — гормоне счастья. Как выяснилось благодаря ряду исследований, именно в период навязчивых покупок у человека достаточно низкий уровень этого гормона. Поэтому, думаю, что один из ведущих мотивов здесь получение удовольствия.
Как же распознать грань между «небольшой слабостью» и реальной зависимостью? Посещение магазинов становится приятным отдыхом, вы покупаете все больше и больше вещей, ходите по магазинам без конкретной цели, испытываете желание «купить хоть что-нибудь», больше тратите на покупки, чем зарабатываете. А если нет возможности для покупок, это приводит к депрессивному состоянию, вы чувствуете раздражительность, тревогу и апатию.
Как и с любым типом зависимости, этап оздоровления начинается с осознания проблемы, то есть следует признать, что да, вы — шопоголик. Осознать, что покупки — лишь иллюзия радости. Следующий шаг — желание избавиться от зависимости. Выяснить, что именно вы ощущаете в процессе, во время или после совершения покупки: удовольствие, чувство собственной «классности», что еще? Когда вы это осознаете, попробуйте отыскать в своем опыте другие ситуации, когда испытываете что-нибудь похожее. Следующий шаг — отказ от покупок. Постепенно уменьшать количество походов в магазин. А в моменты, когда появляется навязчивое желание покупать, вспоминать об альтернативных способах получения удовольствия, снятия напряжения и тревоги. Чтобы отвыкание прошло легче, измените круг общения или привычный график. Например, если раньше вы просыпались в выходные в 9.00, пили кофе и шли на шопинг, теперь проснитесь в 7:00 и отправляйтесь на пробежку. Если трудно справляться самостоятельно, заручитесь поддержкой близких. Верным решением будет поход к психотерапевту, чтобы выяснить причину такого поведения. Корнями она скорее всего уходит в прошлое, возможно, в ваше детство.
Понравилась статья? Поблагодари автора!
За покупками ходила
Александра Горчинская