Бытует мнение, что бокс — тяжелый и травматичный вид спорта, который не оставляет спортсмену возможности заниматься в будущем математикой и изучением творчества поэтов серебряного века. Имея соответствующий опыт, не соглашусь с этим: бокс — отличный спорт, повышающий уровень реакции и координации. Он идеально подходит в качестве кардио вместо надоевшего бега. Просто надевайте защиту и помните: если не занимаетесь профессионально, защитить себя вне ринга получится далеко не всегда.

Конечно, можно заниматься спортом дома и здорово сэкономить на зале, а на сэкономленные шальные деньги каждый день позволять себе фреш из сельдерея и кинзы. Если совет приседать с бутылками с песком не нашел отклика в вашем сердце, то украинский производитель выпустил для вас наборные гантели, турник и бодибары. Теперь вас ничего не остановит, не так ли?

Поговаривают, что велосипедный спорт — это такая секта, в которой люди пропадают навсегда. Потом демонстрируя спортивную фигуру, они равнодушно мчатся мимо бывших друзей, будто никогда не пили вместе пиво и не поедали бургеры за обе щеки. Велики — это не только разнообразные спортивные нагрузки, но и возможность путешествовать. В том числе и там, куда не проедешь машиной, а пешком добираться далеко и неудобно.

Ни один мальчишка не откажется от игры, потому что это друзья, команда, мяч, болельщики и ощущение, будто ты звездный футболист с миллионным гонораром и пушечным ударом. Да что там мальчишки, во многих дворах спортивная площадка занята отцами семейств, которые с не меньшим азартом, чем их сыновья, гоняют в футбол. Во дворе все еще нет футбольного поля? Вот, пожалуйста, в Украине делают футбольные ворота. Добавьте желто-голубой мяч — и вы практически Бекхем. Ну по крайней мере в собственном доме — но он-то тоже начинал с малого.

Одежда создает настроение, в том числе для занятий спортом. Впечатления от занятий разнятся, когда занимаешься в старой футболке и домашних трениках или в современной одежде для фитнеса. Кроме прочего, специальная одежда, созданная по современным технологиям, помогает заниматься активнее и максимально продуктивно. В Украине мода на активный образ жизни вызвала бум производства спортивной одежды, причем, зачастую продукция наших брендов лучше и дешевле, чем у мировых производителей. И конечно, вам понадобится яркий коврик. И красивая бутылка для воды. Теперь вы реже будете пропускать занятия, гарантируем.

С наступлением весны грустно провожаете глазами раскатывающих на набережной Днепра? Хватит грустить, просто присоединяйтесь. Кстати, системная езда на роликах укрепляет ягодичные мышцы и мышцы кора.

Говорят, что занятия с тяжелыми весами — прерогатива исключительно мужская. По-моему, каждый может выбирать то, что ему по душе. Мальчики — йогу, девочки — штангу и гири, или наоборот. Главное тут — вдохновение и желание.

На первый взгляд это пустяковая игра, однако стоит попробовать, и станет ясно, что это не так и легко, потому что нужны скорость, хороший глазомер и мгновенная реакция. Минут через десять вы с удивлением поймете, что здорово устали. Кстати, самое большое удовольствие от настольного тенниса можно получить, играя на открытом воздухе. Исторические столы в Гидропарке все еще ждут вас. Если отважитесь сразиться с местными мастерами маленькой ракетки, конечно.

Думаете, что странные люди, которые ходят с лыжными палками, но без лыж, — просто какие-то слабосильные старички? Это заблуждение. Во время Второй мировой так тренировалась финская армия, а с середины 20 века скандинавская ходьба очень популярна и у гражданских любого возраста, потому что поддерживает тонус мышц верхней и нижней частей тела, сжигает в полтора раза больше калорий, чем обычная ходьба, выпрямляет осанку и даже снижает давление. В общем, попробуйте, если бег — не для вас, а простая ходьба кажется банальной.